唯一一个比较开心的事情，可能是在家禁足58天后，终于出门吃了个海记。体验了次潮汕人的乡愁。

C

展信佳。

三月你似乎真的花了很多时间消化和计划，尝试开始很多事情，却精力分得太散。尝试维护一些关系，但一个个结束。听起来不是一个好过的月份。三月的信， 也拖到了四月中才动笔，慢慢积攒些表达欲，不然基本上被 daily chore 消耗殆尽。最近比较大的一个收获是参考 Ali 的视频，用 Notion 做了一个自己的 Productivity System。按照整理出来的 Project 来聊聊三月吧，应该是会少了之前两月的 Books Section，其实也十分合理，读书不是为了读书本身，而是为了解决问题。

FIRE Project

之前没有提到过，目前我给自己定下的投资目标，最终是未来完成这个 Financial Independent & Retire Early (FIRE) Project，也就是非常耳熟能详的财务自由提早退休。 首先要承认的是，财务自由是非常困难的事情，稍不留神一个决策错误可能就完全断送了，所以一定要有足够的知识，来建立起自己的投资系统。其次是真正了解自己，定一个切实可行的目标，Retire Early 的定义我定在 65 岁如果能以家庭为单位 Financial Independent 我也觉得是非常成功的，这需要我在我确定的专业上一步一个脚印，克服未来动荡的外部环境，安稳退休。而如果中间能有足够运气，投资上或者事业上，碰上并抓住实现自我价值的机会，提前5年到60岁退休，甚至提前10年到55岁，那就是中了头彩了。

入市两年多，但基本上毫无章法，今年经 Liz 指点之后才稍微摸到点门道。目前给自己打的标签是价值投资者，感觉也符合我自己的性格。从格雷厄姆到查理，泛读的书里学到的主要是寻找优质的公司，自律和规避风险，认识自我，目光长远。最近在读的 《超额收益：价值投资在中国的最佳实践》非常值得推荐，作者之前是中能兴业的研究员，非常在地的用 A 股和 H 股实践价值投资的理念。

交易来说三月大家都在恐慌中度过，美股史无前例地熔断多次，然后开始无限大水漫灌，在超跌的时候 Slack 跌到了目标价，我自己认为是超跌了，买了一些。但非常清楚在这个情况下，自己拿不长久，20%止盈，然后美股就全数清仓了。另外，自律很重要，有可为和不可为。比如前阵子瑞幸的暴跌，千万不能刀口舔血，差点经不起诱惑准备做 Day Trade，果然最后停牌了。

Sort My Life Out

三月中时，焦虑和情绪到了一个高点，便开始了 30 Days Project of 6点起床，坚持了一周，前几天感觉还不错，有多了很多时间的感觉。但是6点真的太早了，生物钟不比其他，实在没办法变的如此突然，后面就作罢了。健身的 routine 倒是一直在坚持，差不多100多天了，胸肌，手臂和肩部有了明显的变化。读完 《力量训练基础：103个动作》，精华在第一章和最后一章，main takeaways:

• 力量训练的锻炼效果远远大于其他任何联系，力量训练能增加肌肉密度，燃烧更多热量，改善肌肉外形，提高自信心。
• 如果肢体两侧肌肉差异超过 10%，损伤风险将增加 20 倍！（多训练左半侧）
• 人体技能退化最早从30岁开始，并呈现逐年加重的趋势。每周进行2～3次强度适中的全身力量训练可以有效延缓甚至逆转身体衰老过程的迹象。就力量训练开始，什么年龄都不为迟。
• 如果希望短时间取得最大的训练效果，可以尝试超级组训练，也就是没有间歇时间下完成多组力量训练。

四月应该要在减脂上多下功夫，在家吃的实在太好了 :P

English Language

三月延续了二月的 《Mastering the American Accents》这本书的 Vowels 部分，一个主要改变是我基本上提前一周把课都预约好。这个改变真的非常非常重要，避免了十分多 decision fatigue，不需要每天算这周还剩多少次课，当天什么时候上，找哪个老师，说什么内容。当上课是一个 routine 时候，更加专注于我自己准备的资料本身，一天15分钟是挺期待的。另外 Dan 教的真的非常好。

MAA 这本书也是很久之前一直想系统学的，放在文件夹里至少几年了，这两个月学下来收获颇多，中间也被 random tutor 嘲笑过为啥想要 Mastering the American Accents 并说 clearity 比 accent 更加重要。这当然是废话，下次被问这种问题就直接回因为我开心。

Spiritual Growth & Mental Maturity

读完了欧文亚隆的 《成为我自己》，这本书真的是今年的 Highlight！当时读完在 Twitter 上感叹：

我现在的感受，亚隆的坦诚 > 阿德勒的理论 > 龙虾教授的深沉 > 容格的晦涩 > 佛洛依德的虚无缥缈。

这本书是半自传体的形式，他很多年轻时的 struggles 我都有非常切身的经历，几年前我一直在怀疑自己 “是不是就是我在这么纠结，世界上有没有其他人也是这样”，如果当时能读到亚隆的书就好了。佩服他在各个时间节点的选择，感叹他的幸运和能力之外，印象最深刻的是坦诚。毫不忌讳地聊他童年的创伤，他的性欲，他在咨询关系中勇敢的暴露自己，可能这就是人本主义的关怀吧。

中间还有一段非常奇特的阅读体验，我在一月的读书 section 里提到了《Mans Searching for Meaning》，亚隆在书的后半部分提到他有一段时间去到维也纳开课，路途奔波精神状态也很差，然后他在当地寻求心理咨询，就敲开了 Viktor Frankl 的门。Viktor 接待了他并知道他在 Stanford 教书，整个咨询完全没有理亚隆的问题，而是不断得倒之前欧洲旅行的苦水，最后还要求亚隆让他去给 Stanford 学生开讲座。哈，第一次在另一个本书里读到之前书的作者真实的生活，第一反应是写书的人真的不一定是你在现实生活中会喜欢的人，但后想其实也合情合理，只有如此构建出的自我，才能经历了奥斯维辛，还找到了自己生命的意义，也挺好。

除了书中所得之外，有两段关系不得不说。一个是之前一个朋友借钱的闹剧，我拒绝了，并非常清楚这背后可能会带来的结果，比如关系的结束。在面对时隔数月之后半夜给我发的发泄和讨伐，我看到的基本上都是从屏幕中满溢出来的自恋，我实在没有义务和精力去满足这位友人的自恋情结，来假装继续所谓的友谊，索性拉黑了事。另一段关系，至今没有准备好聊，只觉得可惜，未来有机会聊。

Stuff I'm grateful for

• 每天早上8点半的《财新 Morning Call》
• 分享之前的喜讯给朋友们
• 三月中团队开始了每周五的线上 Happy Hour 一起喝酒，难得的线上聚会。
• 时隔很久喝到喜茶
• 参加了 3Type 的线上 《像素字体》课程
• 参加了几次 AWS 的线上讲座
• 买到了很舒服的卧室沙发和边柜

希望四月是回归常态，渐入佳境的一个月。